スイートクローバー

「静脈の強壮剤」と呼ばれるスイートクローバーは、リンパの流れをよくすることで余分な水分をスムーズに体外に出し、むくみやこむらがえりなどの症状に効果が期待できるハーブです。

血栓の予防や利尿、消炎など、身体の中の巡りを良くしてくれます。主に血液循環系に働きかけるため、頭痛や肩こり、神経痛、生理痛などにお悩みの方にぴったりです。

最近では学名の「メリロート」の品名で、むくみが気になる方や立ち仕事の方向けにサプリメントも多く販売されています。

柔らかな甘い香りでとても飲みやすく、鎮静効果も期待できるためリラックスティーとしてもおすすめです。

血液の流れを良くし、血液が固まりにくくする効果が期待できるため、ワルファリンやアスピリンなど抗血液凝固薬との併用は出血傾向を強めてしまうため避けてください。

また、肝臓病や肝機能障害の方は服用を中止してください。

おすすめの飲み方

むくみが気になるとき、スッキリした体型を目指したい方におすすめのハーブです。

ジュニパー

利尿、発汗を促し、体内の老廃物や余計な水分を排出するジュニパーは、スイートクローバーとの相性ぴったりのハーブです。筋肉の疲労物質も排出してくれるため、スポーツや力仕事の後に飲むことで、筋肉の疲労を流し、血流を良くしてくれる効果が期待できます。さらにダンディライオンを加えることでデトックス効果が高まります。

ギンコウ

循環器系に働きかけるギンコウは、冷えや肩こり、腰痛を改善する効果が期待できるほか、リンパの流れを良くするスイートクローバーと組み合わせることで、脳の血行を良くし、耳鳴りやめまいの改善に効果が期待されています。メニエール病の再発防止や症状の改善、ストレス緩和に研究が進められているブレンドです。ジンジャーを加えることで全身のコリにも効果が期待できます。

ホーソン

「心臓のためのハーブ」と呼ばれるホーソンは心筋を強化し、心臓の働きを高めるハーブです。スイートクローバーが静脈に働きかけるのに対し、ホーソンは冠状動脈に働きかけ、血行を促進し酸素摂取量を改善してくれる効果が期待できます。動悸や息切れ、不整脈にお悩みの方におすすめのブレンドです。

学名：Melilotus officinalis

科名：マメ科

有効成分：クマリン、ジクマロール、メリロートシド、サポニン類、フラボノイド類(ケンフェロール、クエルセチン)

作用：鎮痙、鎮痛、消炎、充血除去、利尿

適応：緊張性頭痛、神経痛、動悸、充血性月経痛、筋肉の硬直の緩和、消化不良・頭痛の緩和、殺菌、リンパの流れの改善

使用部位：葉部、茎部