2021.09.30 02:40ハイビスカス夏になると様々なカフェやレストラン、ペットボトルでも見かける鮮やかな赤いお茶。ハイビスカスは肌の調子を整えるビタミンCや、新陳代謝を促し肉体疲労の回復を助けるクエン酸、リンゴ酸を豊富に含み、夏の猛暑を乗り越えるための心強いハーブです。1960年の東京五輪の女子マラソンで金メダルを...
2021.09.30 02:40パッションフラワー和名はチャボトケイソウ。まるで時計のような形をしていることから名づけられています。「パッション」は情熱ではなく、キリストの受難のこと。神経系をリラックスさせ眠りを促す安眠のハーブです。主に中枢神経の鎮静に効果が期待でき、交感神経に働きかけ、眠りと覚醒のリズムを整えてくれます。中央...
2021.09.30 02:40バレリアン力強い薬効を感じさせる強烈な香りのバレリアンは、興奮を鎮め、中枢神経に働きかけ不安感を抑制する作用をもつハーブです。ドイツでは不眠症や不安症薬、ニコチン中毒の緩和剤としても使用されています。ドライのときの強烈な香りはティーにするとほぼなくなり、素朴な味わいで寝る前のリラックスティ...
2021.09.30 02:30ヒース和名はギョウリュウモドキ。「ヒース」のほか、ヘザーやエリカとも呼ばれるハーブです。豊富に含まれるアルブチンにはメラニンの生成を阻害する効果があり、シミやそばかす、ニキビの予防に効果が期待できます。美白効果が期待できるのは主に外用で、ローションパックなどに使用するのがおすすめです。...
2021.09.30 02:20フェンネル和名はウイキョウ。エスニック料理店やインドカレー屋に行くと、出入り口にボウルに入れて置いてある、香りの高いハーブです。消化を助け、胃腸に溜まったガスを取り除いてくれたり、消化不良や便秘、お腹の張りの解消に効果が期待できます。利尿効果や発汗効果もあり、余分な水分を出してむくみを取り...
2021.09.30 02:20フィーバーフュー和名は「夏白菊」。偏頭痛を和らげる働きがあるといわれ、古代ギリシャ時代から頭痛や発熱、リウマチ性炎症などに使用されてきました。偏頭痛には人によって様々な原因がありますが、イギリスでは「すべての頭痛に対して効果がある」とされ、偏頭痛の治療と予防どちらにも効果が期待できるとし愛用され...
2021.09.30 02:10ペパーミント和名では「西洋薄荷」。香りを嗅ぐだけで医薬効果がある「芳香性健胃薬」とも言われ、お茶を淹れたときには飲む前にカップを顔に近づけ芳香浴を楽しむのもおすすめです。食べ過ぎ、飲みすぎなどからくる胃の不調、腹痛や胸やけ、胃痙攣など胃の様々な症状を緩和してくれます。胃の神経の末端を麻痺させ...
2021.09.30 02:00ホーステール和名は「杉菜」。身体を作る元となるケイ素を豊富に含み、身体の傷や傷跡の修復、止血などに効果が期待されます。また髪の毛に潤いを与え、白髪予防やAGA対策にも。爪のトラブル対処にも効果が期待できます。泌尿器系に働きかけ、膀胱炎、尿道炎、前立腺肥大症にも効果が期待できます。つくしはホー...