おすすめハーブ「ペパーミント」

今回は、多くの方に親しまれているハーブ、ペパーミントをご紹介します。

ペパーミントと聞くと、眠気覚ましのガムや花粉症対策のスプレーなど、目が覚めるような刺激を連想される方が多いかなと思います。


ハーブティーとして楽しむペパーミントは、覚醒よりも鎮静。

活力を与える「賦活(ふかつ)効果」ののちに、深い鎮静効果が表れます。

脳の興奮を鎮めたり、心の不安やざわつきを和らげてくれる効果が期待できます。

頭痛にも良いとされるペパーミント。

頭痛は、興奮状態やほてり、のぼせによって起こる脳の血管の拡張により、神経が圧迫されて起こるタイプのものもあります。

そういったときに、ペパーミントの鎮静効果で血管の拡張を抑え、頭痛を抑える効果が期待できるといわれています。


ペパーミントの清涼感が、ジンジンと腫れている患部を冷やしてくれるようなイメージで、身体の内側から痛みを抑えてくれます。

飲む湿布薬のような存在ですね。



また、ペパーミントに含まれる「ℓ-メントール」は芳香性健胃薬とも呼ばれ、香りを嗅ぐだけで胃の不調を抑えてくれる効果も。

飲みすぎた日の翌日の朝や、胸やけ、腹痛など胃の様々な不調が和らぎます。


個人的には、飲みすぎた次の日にはペパーミントとレモングラスのブレンドを飲むのが身体にとっても合います。

胃がさっぱりとして、倦怠感や胸やけなどの不調が落ち着く感覚を味わえます。


お酒が好きな方は、ペパーミントとレモングラスのブレンドを常備しておくのがおすすめですよ!



オルタナ ハーブティーショップでは、ペパーミントを使用したブレンドを多数ご用意しています。

オンライン通販でご購入いただけますので、ぜひご利用ください!



食欲不振や二日酔い、胃の不調が気になるときに「アラベスク」


ストレスや疲れからくる緊張性頭痛に「チェロスイート」

花粉症などアレルギー性鼻炎に「春の祭典」

Cafe alterna

植物療法士/フィトセラピストが監修し、心や身体の不調に合わせたオリジナルブレンドを提供する、ハーブティー専門カフェ&ショップです。 頭痛や肩こり、ダイエット、生理トラブルなどの身体の不調や、イライラや不安、生理前の気分の落ち込みなどの心の不調、また継続して飲み続けることで体質改善につなげるブレンドをご用意しています。 (カフェ開業時期は未定)

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